5 способов прожить долгую и счастливую жизнь |
Пытаясь достичь вечной молодости, женщины мучают себя различными процедурами и упражнениями, но существует несколько гарантированных способов продлить жизнь.
1. Любовь
Американским геронтологам удалось подсчитать, что чувство любви продлевает жизнь человека примерно на 5 лет.
Помимо этого, израильские ученые отметили, что любимые мужья гораздо реже болеют простудными и сердечными заболеваниями, нежели их ровесники, не имеющие гармоничных отношений со своей половинкой.
2. Поцелуи
Прибавить еще пять лет к своей жизни можно с помощью поцелуев. Ученые доказали, что во время поцелуя активизируются нейропептиды, повышающие иммунитет, регулирующие обмен веществ и улучшающие наши память и сон, а благодаря выбросу эндорфинов мир вокруг кажется прекраснее.
 3. Лень
Одна из теорий старения гласит, что чем медленнее протекает обмен веществ живого существа, тем медленнее оно стареет. Многое зависит от того, в каком ритме живет человек. Попытки успеть все и везде, постоянные стрессы и бег по замкнутому кругу дом-работа-дом не укрепляет здоровье. Иногда необходимо просто расслабиться отдохнуть и позволить себе провести день в неге и лени. Не стоит чрезмерно нагружать желудок или чересчур активно заниматься спортом, лучше предпочесть дробное питание и приятные виды спорта, например, езду на велосипеде, плавание, бадминтон.
4. Секс
Безусловно, наиболее приятный способ предупредить старение. Секс укрепляет сердце, улучшает углеводный обмен и повышает содержание вирусных антител в крови. Секс – лучшее средство для профилактики депрессии и снятия болевых синдромов. Исследования американских ученых доказали, что пары, которые ведут регулярную половую жизнь, после 30 лет выглядят моложе своих сверстников.
5. Смех
Когда человек смеется, его Eв%Eовеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает, что является отличной профилактикой инсультов и инфарктов. Смех укрепляет иммунитет, способствует выработке серотонина. Смех полезен для работы мозга: в его процессе синхронизируется работа полушарий мозга, что позволяет человеку эффективнее решать интеллектуальные задачи.
|
