10 секретов улыбки, перед которой невозможно устоять

1. Зубы должны обязательно жевать – это их основное предназначение. Под «жевать» мы не подразумеваем жевание с утра до вечера всего, что недостаточно хорошо закреплено на столе. Но обязательно нужно жевать ежедневно в течение полутора часов. 

2. Большинство людей чистят зубы в горизонтальном направлении. Срочно меняйте тактику – чистить зубы нужно в направлении их роста, то есть – вертикально, сочетая вертикальные движения с круговыми, для наилучшего эффекта. 

3. Многие люди уверены, что необходимо чистить зубы, с силой нажимая на них зубной щеткой, но это не так. На самом деле, достаточно мягко очистить поверхность зуба со всех сторон. Кстати, средства для полоскания рта, используемые для очистки полости рта после еды, не заменяют зубную щетку. 

4. Наилучший для зубов выбор – это зубная щетка средней жесткости. Если эмаль повреждена, и даже щетка средней жесткости вызывает дискомфорт, используйте мягкие щетки или детские. Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца. 

5. Зубную пасту тоже следует хотя бы иногда менять. Не лишним будет 2 раза в год в течение примерно месяца чистить зубы пастой с фтором, а паста от пародонтоза полезна и в качестве профилактики этого заболевания. 

6. Отбеливающую зубную пасту не стоит использовать чаще двух раз в неделю, это может истончить эмаль. Тем, кто курит, стоматологи советуют пользоваться зубным порошком. 

7. Зубные врачи без восторга относятся к зубным нитям, которые часто ранят десны и приводят к пародонтозу. Используя зубную нить, соблюдайте осторожность либо не используйте ее вовсе. 

8. Примерно 2 раза в неделю следует чистить язык, обрабатывая его мягкой щеткой в направлении от основания к кончику. 

9. Жевательную резинку можно использовать только тем, кто не страдает заболеваниями десен и не имеет запломбированных зубов. 

10. На прием к зубному врачу следует наведываться каждые полгода!